前回までは体質別ダイエットをご紹介させていただきましたが、今回はダイエットに不向きな体質、ダイエットすることで体調が悪くなるタイプをご紹介いたします。

●陰虚タイプ
いわゆる「津液不足（潤い不足）」がこれに当てはまります。

「陰虚」とは 水が足りず、体全体に乾燥が目立ち「熱」っぽい体質です。皮膚や髪が乾燥し痩せた体つきをしています。

昔は冷え性だったのに今は暑がりに体質が変わったと言う方がよくいらっしゃいますが、それはまさに加齢により陰が不足したために起こった変化なのです。また、以前お話した「血虚」タイプの方は同じ体液である津液も不足しやすくなりますので、治療しないで放置すると「津液不足」になってしまうことがあります。

痩せているのに便秘気味、頭部から汗をかく、いわゆる「ホットフラッシュ」が起こりがちな更年期障害をお持ちの方がこのタイプに多いです。

このタイプの方が無理にダイエットをされると、結果が出にくいばかりか、体調不良を引き起こしかねません。

なので、まずは体質改善をおススメします。

次回もダイエットに不向きな体質
「気虚」のお話です。