こんにちは！　東洋美容サロン　りっつ鍼灸院の藤田です。
当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

その疲れ、寒暖差疲労かも？？

春ですね！穏やかな日差しに、気持ちのいい季節です☆
と思ったら、何だか朝から体が重ダルくて、お昼間も眠気に襲われる・・そんな感じありませんか？

もしかしたらその疲れ「寒暖差疲労」かもしれません。

穏やかな気候で過ごしやすい季節ではあるものの、実は体調不良を訴える方も結構多いのです。

春は1年で一番寒暖差が激しい季節です。

そのため、身体は体温を調整するために自律神経が過剰に働き、

体が疲れてしまうことがあります。

寒暖差疲労の状態になると、

冷え性、肩こり、首こり、頭痛、めまい、倦怠感などの症状が現れてしまいます。

厚生労働省の調べによると、

3月～5月にかけてなんと6割以上の方が体調不良を感じているそうです！

そんな疲れには「入浴」がおオススメです！

38～40℃の温めのお湯に、炭酸ガスなどの入浴剤を入れてゆっくりと体を温めることで、

副交感神経が優位に働き、1日の緊張から解き放たれ、寝つきも良くなりますよ(^^)/

少し気持ちに余裕のある方には入浴後のストレッチもオススメです☆

それでもほぐしきれないお背中のダルさ、肩こりにはカッピングや筋膜リリースもオススメです(^^)/