①気虚（ききょ）

気は、人間が活動するためのエネルギー源です。この気が不足すると、身体がだるい、疲れやすい、意欲・食欲がない、といった症状が出やすくなります。これが「気虚」です。

原因はさまざまですが、暑さで気が大きく消耗され、体力の低下や食欲不振などをもたらします。食欲低下による栄養不足でさらに気が不足してしまうという悪循環で気虚になるタイプと

冷たい物や糖分の取りすぎなどで胃腸の消化吸収力が低下したために、食べたり飲んだりしたものを効率よく気（＝エネルギー）に変えることができないという状態になって気虚になるタイプ

先天的に体力がなく、気虚タイプの方は前者に陥りやすいです。

どちらにしてもエネルギーが不足している体質のため、最も夏バテしやすくお疲れ気味です。抵抗力や免疫力が落ちているので、体調を崩しやすく、夏風邪をこじらせたりするので、睡眠不足、過労、冷えには要注意です！！

なんとなく身体に不調を感じたら、まず、その原因を考え、身体の内側からケアしてきましょう。

りっつ鍼灸院
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