こんにちは！　東洋美容サロン　りっつ鍼灸院の藤田です。
当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

寝ても疲れが取れない、なんとなく体がだるい、肩こりが酷い、胃腸の調子が優れない・・・

30代～40代の女性に多いこの症状

お仕事の負担が増えたり、子育てに忙しいなど、若い頃には無かった体の変化を感じている方も多いと思います。

はい、私も45歳を過ぎた頃から、心身のコントロールが難しいと感じるようになってきました(^^;)

○　全身の疲労感、だるさ

○　ほてり、のぼせ

○　月経不調

○　冷え性

○　めまい、動悸、息切れ

○　頭痛

○　気分が落ちやすい

○　イライラ、ストレスを感じやすい

○　不眠

上記のような症状は、自律神経の乱れによるホルモンバランスの変化から来ていることがあります！

「年齢によるものだから、放っておいても大丈夫よね？」

なんて軽く見過ぎて我慢していると、心のバランスまで崩れてしまう事もありますので、気を付けてくださいね。

バランスのいい食事、運動、健康的な生活習慣・・・

分かっちゃいるけど・・・(^^;)　これは私の心の声です　(笑)

では先ずは温かいお風呂に、しっかりと水分補給☆　などから始めてみませんか？

入浴で体を温めるのはもちろん、リラックス効果で副交感神経へスイッチが入れ替わり、睡眠の質もグッと上がりますので、おススメです(^^)/

それでもなかなか効果を実感できない方には、頑張っている自分へのご褒美として、人の手によるお身体のメンテナンスを取り入れてみてください。